網紅的藏寶箱最近感到焦慮的朋友，希望這集能為你補充一點能量
今晚20:00 準時上線 S3.E2 #心情不好該怎麼調適？
🔗收聽連結：https://linktr.ee/DanceKIMIKO
在特別沮喪的時候，想要快速振作真的是一件不可能的任務～處理情緒需要一個過程，大吃大喝、購物、出遊...等作法也許可以暫時跳脫糟糕的情緒框架。
但以KK這麼多年來，面對並度過沮喪心情的個人經驗只有「四個字」！
「究竟是那四個字？會帶領我們找到真正情緒的根源」
本集中會跟大家分享KK有效調節情緒，讓自己重新振作的三個小步驟 :
1.如何不再對自己施加壓力？
2.怎麼不逃避？
3.幫自己從外界找刺激！
4.身材焦慮其實更容易造成情緒起伏？
不預設任何可能性，不幫自己的情緒加深深度
聽完本集，讓我們一同找到有效轉移壞情緒的方式！
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